Skitouren einfach mit Cantienica®- und Faszien-Training im Bregenzerwald (5 Tage)
Tourenprogramm
Wir treffen uns um 09.40 Uhr beim Bahnhof in Sargans/SG. Gemeinsam fahren wir in einem Minibus (nicht im Tourpreis inbegriffen) und allenfalls einem weiteren PW, über Hohenems und Dornbirn nach Au im Bregenzerwald. Fahrzeit ca. 1 ½ Std. Unsere Unterkunft für diese Woche ist das gut geführte Hotel Hubertus. Nach dem Zimmerbezug machen wir eine schöne Eingehtour in der Region. Gegen Abend kommen wir bereits in den Genuss der ersten Cantienica®-Lektion. Anschliessend lassen wir den ersten Tag bei einem feinen Nachtessen ausklingen.
Bis in den Nachmittag vergnügen wir uns mit schönen und genussvollen Skitouren in der Region. Mehr Infos findest du im Detailprogramm, welches du bei der Buchung oder auf Anfrage erhälst. Im Anschluss an die Touren kann man sich im Wellnessbereich des Hotels erholen. Mit einer Cantienica®und Faszien-Trainings-Lektion bei Silvia und bei einem feinen Nachtessen, schliessen wir den erholsamen Tag für Körper und Geist ab.
Gemütliche Abschluss Skitour in der Region mit anschliessender Rückfahrt in die Schweiz. Wir beenden diese herrliche und entspannende Tourenwoche in Sargans/SG um ca. 15.00 Uhr. Individuelle Heimreise.
Wichtige Informationen und Hinweise
Gelenkschonend, leicht und effizient laufen. Die Laufnatur des aufrechten Menschen entdecken. Schmerzfrei - aufgespannt - rückenfreundlich. Das spezifisch für die Woche zusammengestellt Training vermittelt Anleitungen für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport – und ganz konkret für das gesamte Bewegungsrepertoire auf Skitouren und beim Laufen. Natürlich leicht und kraftvoll Aufsteigen, als auch dynamisch federnd schwungvoll Abfahren!
Es braucht keine Vorkenntnisse für diese Trainingsmethoden.
Unsere Trainerin: Silvia Spescha, Bewegungstrainerin mit eigenem Studio im Kanton Zug. Telefon: 078 874 73 35, info@cantienica-oberwil.ch, www.cantienica-oberwil.ch
Für die persönlichen Bedürfnisse während der Reise und im österreichischen Hotel empfehlen wir dir, einen Betrag in Euro mitzunehmen.
Anforderungen
Diese Touren sind technisch einfach.
Das Gelände auf diesen Touren ist meist mässig steil, die Abfahrten sind einfach und vorwiegend im offenen Gelände, es hat jedoch auch einige kurze, steilere Passagen.
Du hast etwas Erfahrung in der Spitzkehren Technik und in der Anwendung von Harscheisen.
Sicheres Skifahren in allen Schneearten und Kondition für Aufstiege bis 1200 Höhenmeter und ca. 4 Stunden und Tagesetappen bis 6 Stunden sind jedoch Voraussetzung.
Leistungen
Übernachtung im Doppelzimmer mit Halbpension im Hotel Hubertus.
Einzelzimmer sind nur gegen einen entsprechenden Aufpreis verfügbar (bis EUR 50 pro Nacht). Sollten sich aus der Gruppen Konstellation (Ungerade Anzahl Teilnehmer, Verhältnis Frauen/Herren) Einzelzimmer ergeben, so wird der EZ-Zuschlag je zu 50% von Montanara und 50% vom Gast, vor Ort bar beglichen. Diese Kostenteilung gilt nicht, wenn der Teilnehmer:in vorgängig ein Einzelzimmer reserviert hat.
Die Zwischenverpflegung für die Touren bringst du selbst mit.
Wir haben im ganzen Tal diverse Einkaufsmöglichkeiten.
Der Marschtee ist im Preis inbegriffen und wird im Hotel abgegeben.
Ausrüstung
Kompass Karte 1:50’000 Bregenzerwald Westallgäu
LVS mit Schaufel und Sonde kannst du bei uns mieten.
Miete: LVS, Schaufel, Sonde CHF 45.--
Bestellung: Bitte bestelle dein Mietmaterial gleich bei der Anmeldung oder bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn im Büro von Montanara. Telefon: +41 41 878 12 59 / Mail: info@montanara.ch
Lieferung: Der Bergführer wird dir das bestellte Mietmaterial zum Treffpunkt mitbringen.
Bezahlung: Die Mietkosten sind am Ende der Touren, bar dem Bergführer zu bezahlen.
Gut zu Wissen
Der Teilnehmer:in verpflichtet sich für einen genügenden Versicherungsschutz.
Eine Annullationskostenversicherung wird für diese Touren dringend empfohlen.
Falls du keine Annullationsversicherung besitzt, werden anfallenden Kosten dir in Rechnung gestellt.
Falls du keine eigene Versicherung hast, können wir dir eine Jahresversicherung (Reiseversicherung Intertours der AXA Winterthur) anbieten. Bitte unbedingt bei der Anmeldung angeben. Du erhältst dann mit der Tour-Bestätigung das entsprechende Formular. Die Police und Prämienrechnung erfolgen direkt von der AXA Winterthur.
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